Verantwoord afvallen? 5 tips voor een gezonde levensstijl
We willen allemaal graag een gezond en fit lichaam. Soms hoort daarbij dat je ook een aantal kilo’s wilt afvallen. Dat kan in de meeste gevallen geen kwaad, maar zorg…
Grote voordelen van gezond afvallen
Ben je bezig met afvallen? Het kan soms behoorlijk zwaar zijn om op de langere termijn gemotiveerd te blijven. Wat daarbij kan helpen? Probeer te denken aan de leuke dingen…
Afvallen met frambozen, ken jij het al?
Een nieuwe rage op het gebied van afvallen: frambozen. Al in 2013 kregen frambozen ineens de toeschrijving dat ze zouden helpen met afvallen. De bekende Dr. Oz vertelde in zijn…
Meer proteïnen eten? Lijst met 30 eiwitrijke voeding
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je meer proteïnen binnen wil krijgen. Tijdens het afvallen of wanneer je spiermassa aan het opbouwen bent d.m.v. krachttraining. Proteïnen, oftewel eiwitten, zijn belangrijke…
Voel je fit en gezond met behulp van multivitamines
Al jaren worden multivitamines door veel mensen gebruikt als toevoeging op hun voeding. Dit is logisch. Met behulp van multivitamines krijg je namelijk alle vitamine binnen die je nodig hebt…
Redenen om elke ochtend citroenwater te drinken
Heel wat mensen zijn op zoek naar eenvoudige manieren om hun gezondheid een boost te geven. Men gaat dit vaak erg ver zoeken terwijl er ook heel wat voor de…
Thuis sporten: de 3 beste manieren!
Wil je wel trainen, maar ben je niet zo van de sportscholen? Dan kun je natuurlijk ook altijd thuis gaan trainen. Ga je thuis sporten dan betekent het niet opeens…
Trainen met een kettlebell? Welk gewicht en hoe?
Een full-body work-out, afvallen, je conditie verbeteren of je spiermassa vergroten? Het kan allemaal met de kettlebell en dat allemaal in je eigen huis! Tijdens een kettlebell training train je…
Beautytips: azijn voor huid en haar
Azijn doet meer dan alleen het op smaak brengen van gerechten. Het kan makkelijk worden gebruikt in diverse schoonheidsbehandelingen voor de hele lichaam. Hieronder volgen een aantal schoonheidstips met azijn.