Sport |
20 januari 2018 | GEZOND & WELZIJN, LIFESTYLE

kettlebell-oefeningen-hoe-wat

Een full-body work-out, afvallen, je conditie verbeteren of je spiermassa vergroten? Het kan allemaal met de kettlebell en dat allemaal in je eigen huis! Tijdens een kettlebell training train je altijd zowel conditie als spieren. Door de oefeningen verschillend uit te voeren kan je bij de ene work-out meer de nadruk leggen op conditie en bij de andere op spiermassa.

Share Share Share



7 januari 2017 | GEZOND & WELZIJN, LIFESTYLE

blijven-bewegen-sporten-winter-fit-blijven

Voldoende bewegen is belangrijk. Natuurlijk ook in de winter. En hoewel het zó verleidelijk is om ’s avonds na het eten onder een deken op de bank te kruipen, kunnen we beter toch nog even een blokje om gaan of een uurtje gaan sporten in de sportschool. Door regelmatig te bewegen blijf je fit, iets wat helemaal niet moeilijk is.

Share Share Share



24 september 2016 | GEZOND & WELZIJN, LIFESTYLE

tips-voor-sporten-zonder-sportschool

Wil je graag meer gaan bewegen, maar wil je niet naar de sportschool? Dat kan prima hoor en het is allemaal eenvoudig te combineren met je dagelijkse leven. Drie keer per week naar de sportschool? Niet nodig, want thuis en op andere plekken kun je prima aan je dagelijkse dosis beweging komen.

Share Share Share



20 augustus 2015 | FASHION, GEZOND & WELZIJN, LIFESTYLE

sportkleding-goedkoop-minder-dan-

Sporten hoeft niet duur te zijn en ook je sportkleding hoeft geen fortuin te kosten. Door slim te shoppen in de gaten te houden kan je er wel voor zorgen dat je meer kwaliteit voor minder geld krijgt. Zo kun je sportkleding bij de Primark halen, maar ook regelmatig aanbiedingen van de wat duurdere merken in de gaten houden. Hieronder laat ik 8x sportkleding zien voor minder dan 20 euro!

Share Share Share



28 januari 2015 | GEZOND & WELZIJN, LIFESTYLE

 photo thuis-fitness-de-beste-arm-oefeningen-met-dumbells-gewichten-vrouwen_zpsd800eb83.png

Thuis op je gemak je armen trainen met behulp van dumbbells? Dat kan prima! In dit artikel heb ik een paar voorbeeldfilmpjes geplaatst die je wellicht op weg kunnen helpen naar mooiere en sterkere armen.

Share Share Share



22 januari 2015 | FASHION, KLEDING

primark-sportkleding-sportcollectie-2015-low-budget

Wil je graag beginnen met sporten, maar stel je het elke keer maar weer uit? Primark geeft je net dat zetje in je rug wat je nodig hebt met de nieuwe WORKOUT collectie – een low-budget sportcollectie die niet er alleen stylish uitziet, maar ook het beste in je naar boven haalt als het gaat om goede prestaties op fitnessgebied.

Share Share Share



16 januari 2015 | FASHION, GEZOND & WELZIJN, KLEDING

 photo new-sportkleding-defshop_zpsce243b2b.png

Als je sport gaat het er niet echt om hoe je eruit ziet, maar als een leuke outfit je kan stimuleren om weer eens energiek aan de slag te gaan, wat is er dan mis mee? Ik kon wel wat nieuwe sportkleding gebruiken en bij DefShop vond ik een aantal fijne nieuwe items.

Share Share Share



Return to Top ▲Return to Top ▲