6 tips om heerlijk te ontspannen


Na een stressvolle dag is het goed om even lekker te ontspannen. Natuurlijk is het best fijn als je een of meer dagen er helemaal tussenuit kunt. Maar dat is in het dagelijks leven vaak lastig. Je hebt dus niet de tijd om een complete dag te relaxen. Hoe kom je dan aan je ontspan-momentjes? Deze 6 tips om heerlijk te ontspannen doe je gewoon thuis als je een uurtje over hebt.

Tip 1: Neem een heerlijk bad

Een bad nemen werkt altijd ontspannend, maar je kunt het nog beter doen als je even wat extra’s doet. Zet bijvoorbeeld eens wat geurkaarsen bij het bad voor een extra rustgevend effect. Ook kan CBD olie heel goed helpen om extra te ontspannen.

Je kunt bijvoorbeeld kant en klaar badzout met CBD kopen, maar het is meestal een stuk goedkoper om los CBD olie te kopen en er dan zelf CBD badzout van te maken. Zo neem je de CBD olie niet in via de mond, maar werkt het heel rustgevend op je lichaam als je in bad zit.

Tip 2: Lees een goed boek

Je even ontspannen kan ook met een goed boek. Het maakt niet uit waar dat boek over gaat, zolang het jou boeit. Kies natuurlijk wel iets waar je van kunt ontspannen. Een leuke roman is daarvoor een stuk geschikter dan een horrorverhaal. Je zorgt ook voor een ontspannende setting: relaxt op de bank of in bed, misschien iets lekkers erbij…

Tip 3: ‘Domme’ dingen doen

Sommige klusjes zijn gewoon ‘dom’ werk. Je hoeft er niet bij na te denken. Juist daarom raak je er lekker ontspannen van. Ga bijvoorbeeld lekker een stukje onkruid wieden in de tuin. Of ga verder met je naaiwerk of borduurwerk. Er zijn genoeg simpele klusjes of projecten te bedenken waarbij je wel wat doet met je handen, maar niet met je hoofd.

Tip 4: Een leuke hobby kiezen

Een hobby is volgens het woordenboek een ‘activiteit waar je blij van wordt en graag mee bezig bent’. Dat kan echt van alles zijn. Van het bouwen tot een modelvliegtuig tot het maken van kinderspeelgoed. Of misschien ben je juist artistiek bezig of is het je hobby om iets te verzamelen.

Wat het ook is, als het goed is is je hobby ontspannend voor je. Heb je nog geen leuke hobby? Ga dan eens wat leuke inspiratie opdoen om uit te zoeken wat jij leuk vindt om te doen.

Tip 5: Momentje samen

Lekker ontspannen lijkt tegenwoordig gelijk te staan aan alleen zijn. Me-time noemen we dat. Hoewel dat inderdaad ontspannend kan zijn, is samenzijn ook prima. Ga bijvoorbeeld samen met je partner een ontspannend stukje wandelen.

Of neem je kind mee naar de kinderboerderij. Jij hoeft nergens over na te denken, alleen maar lekker te kletsen en te helpen bij het voeren van de geitjes. Ook een prima manier om te ontspannen dus!

Tip 6: Profiteer van het weer

Deze tip werkt niet alleen als het zonnetje schijnt. Je kunt altijd van het weer profiteren. Kijk naar buiten en bepaal wat je doet. Bij warm weer kun je je buiten lekker ontspannen op je ligbed. Maar als het regenachtig of kil is, is het juist extra knus om binnen te zijn. Bij elke weersoort kun je wel iets doen. Wat je vooral niet moet doen is gefrustreerd raken door het weer. Zie er het positieve van in en kijk wat je nu wél kunt doen om je lekker te ontspannen.

Je lekker ontspannen hoeft niet perse in een luxe spa. Want hoe leuk dat ook is, het is gewoon niet altijd een optie. Dus zul je moeten bedenken waar jij thuis ontspannen van raakt. Misschien is dat onderuit hangen met een goed boek.

Of je beluistert iets wat je mooi vindt terwijl je je tuin aan het bijwerken bent. Wat het ook is, met deze 6 tips vind je vast iets waar je lekker ontspannen van raakt. Mocht dat toch niet lukken, dan kun je altijd nog een van deze 50 ideeën voor als je je verveelt oppakken (hoewel verveling ook heel ontspannend is).

Bron afbeelding: Alena Ozerova / Shutterstock.com

Eén gedachte over “6 tips om heerlijk te ontspannen”

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *