We kennen het allemaal; je hebt trek in een tussendoortje, maar wil het wel gezond houden. Die zak chips of pakje koekjes laat je voor deze keer (en hopelijk de volgende keren!) links liggen. Maar welk tussendoortje neem je dan? Wij hebben speciaal voor jou 60 gezonde snacks verzameld die minder dan 100 calorieën bevatten.

1. Groente met hummus (bv. wortels of selderij)
2. Zelfgemaakte popcorn
3. Ongezouten noten of rozijnen
4. Kokoswater
5. Halve avocado met zout en citroensap
6. Een waterijsje
7. Zelfgemaakte appelmoes met weinig/geen suiker
8. Handje (knoflook)olijven
9. Stukjes appel met kaneel
10. Een gekookt eitje

11. Een stukje pure chocolade (van 70% of hoger)
12. Koude komkommersoep
13. Een paar gedroogde abrikoosjes
14. Yoghurt met frambozen of honing
15. Gebakken of gegrilde champignons
16. Augurken
17. 1 schaaltje blauwe bessen
18. Sinaasappel met kaneel en oranjebloesemwater
19. Halve banaan gedoopt in pure chocolade
20. Handvol edamame (sojabonen)

21. Gebakken halve appel met magere yoghurt en kaneel
22. Rijstwafel met hummus en komkommer of tomaat
23. Gesneden tomaat met fetakaas en citroensap
24. Bevroren druiven
25. Zelfgemaakte courgettechips
26. Snoepradijsjes
27. 1 kop heldere groentesoep
28. Pompoen- en zonnebloemzaden
29. Fruitsalade van mango en ananas
30. Appelringen met pindakaas en kokos of muesli

31. Kleine haring met uitjes
32. Komkommersalade met rode ui en azijn
33. Sla wrap met tofu en groenten
34. Magere kwark met noten, zaden of fruit
35. Enkele gekruide en gebakken garnalen
36. Gevulde eieren met guacamole
37. Een bakje cherrytomaten
38. Roerei
39. Maiswafel met gebraden kipfilet
40. Enkele Medjoul dadels

41. Omeletrolletjes met hummus en sla
42. Op de barbecue gegrilde ananasringen
43. Verfrissende watermeloen smoothie
44. Keto low-carb sushi (zonder rijst)
45. Snackwortels
46. Hüttenkäse met tomaat en komkommer
47. Een caprese-spiesje
48. Zoete aardappelchips uit de oven
49. Een paar gedroogde vijgen
50. Een graanreep

51. Ongezoete latte macchiato
52. Mandarijntjes
53. Ovengebakken perzik met honing, vanille en magere kwark
54. Eiwit omelet met spinazie en doperwten
55. Blauwe bessen smoothie
56. Cantaloupe blokjes
57. Pittige tonijnsalade (low carb) in een slablaadje
58. Wortelsalade met rozijnen
59. Boerenkoolchips uit de oven
60. Een plakje zelfgemaakte bananenbrood

Ken jij nog lekkere en gezonde tussendoortjes onder de 100 calorieën? Laat het achter in de comments!

Bron afbeelding: Kiian Oksana/Shutterstock.com