Iedereen traint op een andere manier, het is daarom belangrijk dat je voor jouw doel een goede manier vindt om te trainen. Over het algemeen kun je zeggen dat de meeste vrouwen uit alle Basic-Fit sportscholen een aantal dingen belangrijk vinden en trainen. Zo ligt de focus van de training vaak op het verliezen van vet en het trainen van de buik, benen en billen. Als je dit ook hebt opgenomen in je trainingsschema zit je hier goed! Wij hebben namelijk een aantal oefeningen voor je op een rijtje gezet en geven je tips om zo effectief mogelijk te trainen.
Na een, voor jouw gevoel, goede en lange nachtrust sta je op met rugpijn. Het is een probleem dat helaas vaak voorkomt en een vervelend begin van je dag kan zijn… Opstaan met rugpijn kan wijzen op een slechte nachtrust of onvoldoende ondersteuning van het lichaam tijdens de slaap. Wij leggen je graag uit wat de redenen van jouw rugklachten na het slapen kunnen zijn en wat je eraan kan doen.
Het is erg vervelend als een dier last heeft van ongedierte. Hierbij kun je vooral denken aan parasieten zoals vlooien, wormen en teken. Hierdoor krijgt een hond of kat vaak veel last van jeuk en kan hij zelfs ziek worden.
Er zijn verschillende soorten reumatische aandoeningen, maar in Nederland is artrose de meest voorkomende. Bij artrose is het stukje kraakbeen in een gewricht zo ver versleten waardoor het dun is geworden. Door de slijtage is het oppervlakte niet meer glad
Vaak is het na intensieve inspanning in de avond erg lastig om in slaap te komen. Heb jij hier ook last van? Wij geven je vijf tips om beter te kunnen slapen na het sporten! Tip 1: Tijd voor jezelf Omdat je
Heerlijk hè, na een dag hard werken lekker met de benen omhoog na een hele dag staan, lopen of ander zwaar werk voor je benen. Dan is er niks lekkerder dan met die benen omhoog, een warm bad of gewoon
Contactlenzen worden steeds populairder en vormen een comfortabel alternatief voor een bril. Veel mensen hebben echter te kampen met droge ogen, wat een negatieve invloed heeft op het draagcomfort.
Al jaren worden multivitamines door veel mensen gebruikt als toevoeging op hun voeding. Dit is logisch. Met behulp van multivitamines krijg je namelijk alle vitamine binnen die je nodig hebt om gezond en fit door het leven te gaan.
Heel wat mensen zijn op zoek naar eenvoudige manieren om hun gezondheid een boost te geven. Men gaat dit vaak erg ver zoeken terwijl er ook heel wat voor de hand liggende mogelijkheden bestaan. Denk wat dit betreft bijvoorbeeld aan het drinken van citroenwater in de ochtend.
