De wintermaanden zijn aangebroken en de temperatuur daalt onder nul graden Celsius. Zeker ’s nachts koelt het enorm af. Met deze koude temperaturen wil je je natuurlijk zo warm mogelijk aankleden en voor de houtkachel gaan liggen. Daarnaast is er
We willen allemaal graag een gezond en fit lichaam. Soms hoort daarbij dat je ook een aantal kilo’s wilt afvallen. Dat kan in de meeste gevallen geen kwaad, maar zorg er altijd voor dat je dit op een verantwoorde manier
Een uitvaart is een heel persoonlijke gelegenheid. Het is het moment waarop nabestaanden samenkomen om te rouwen en het verlies een plekje te geven. Heb jij een naaste die moslim is en meer wil weten hoe je een islamitische uitvaart
Word je binnenkort 18 jaar en ben je nog op zoek naar een zorgverzekering? Of wil je overstappen naar een andere zorgverzekeraar? Dan is het belangrijk om je te verdiepen in de mogelijkheden. Je moet namelijk een aantal keuzes maken
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je meer proteïnen binnen wil krijgen. Tijdens het afvallen of wanneer je spiermassa aan het opbouwen bent d.m.v. krachttraining. Proteïnen, oftewel eiwitten, zijn belangrijke bouwstoffen voor ons lichaam. Om o.a. meer energie te krijgen,
Je hoeft niet aan de vitaminepillen of naar de sportschool om je gezonder en fitter te voelen. Met deze simpele lifestyle hacks voel jij je al veel energieker: 1. Begin de dag met een gezond ontbijt Een gezond ontbijt draagt bij aan
Het kan voorkomen dat je vanwege een medische noodzaak een bepaalde behandeling moet ondergaan. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Mocht je moeten kiezen tussen een liposuctie, liposculptuur of een lipofilling, dan is het uiteraard wel fijn om te weten wat
Ga jij je wagen aan het geven van sportlessen als personal trainer? Dit kan een uitdaging zijn, omdat dit betekent dat je lessen op maat moet maken voor één of meerdere personen. Dit kan lastig zijn wanneer je nog niet
De tijd dat je voor een goede training genoodzaakt was om een bezoek te brengen aan een fitness ligt ondertussen reeds ver in het verleden. Ook gewoon bij je thuis is het mogelijk om op een efficiënte en veilige manier
