De sportscholen blijven nog wel een tijdje dicht. En ook zodra ze weer open gaan, zullen er allerlei strikte regels zijn. We spreken ondertussen niet voor niets van corona-kilo’s: veel mensen komen aan doordat ze minder bewegen en meer eten.
Corona zorgt ervoor dat je veel binnenzit en weinig activiteiten doet met vrienden en familie. Daarnaast kom je maar weinig buiten waardoor de kans aanwezig is dat je te weinig Vitamine D binnenkrijgt. Doordat de corona periode nog wel even
Meer dan de helft van de Nederlanders is flexitariër. Als je minstens één dag per week geen vlees, vis of vleeswaren eet ben je een flexitariër. Dit heeft veel invloed op de wereld en weinig op jouw comfort. Veel vlees
Iedereen traint op een andere manier, het is daarom belangrijk dat je voor jouw doel een goede manier vindt om te trainen. Over het algemeen kun je zeggen dat de meeste vrouwen uit alle Basic-Fit sportscholen een aantal dingen belangrijk vinden en trainen. Zo ligt de focus van de training vaak op het verliezen van vet en het trainen van de buik, benen en billen. Als je dit ook hebt opgenomen in je trainingsschema zit je hier goed! Wij hebben namelijk een aantal oefeningen voor je op een rijtje gezet en geven je tips om zo effectief mogelijk te trainen.
Na een, voor jouw gevoel, goede en lange nachtrust sta je op met rugpijn. Het is een probleem dat helaas vaak voorkomt en een vervelend begin van je dag kan zijn… Opstaan met rugpijn kan wijzen op een slechte nachtrust of onvoldoende ondersteuning van het lichaam tijdens de slaap. Wij leggen je graag uit wat de redenen van jouw rugklachten na het slapen kunnen zijn en wat je eraan kan doen.
Het is erg vervelend als een dier last heeft van ongedierte. Hierbij kun je vooral denken aan parasieten zoals vlooien, wormen en teken. Hierdoor krijgt een hond of kat vaak veel last van jeuk en kan hij zelfs ziek worden.
Er zijn verschillende soorten reumatische aandoeningen, maar in Nederland is artrose de meest voorkomende. Bij artrose is het stukje kraakbeen in een gewricht zo ver versleten waardoor het dun is geworden. Door de slijtage is het oppervlakte niet meer glad
Vaak is het na intensieve inspanning in de avond erg lastig om in slaap te komen. Heb jij hier ook last van? Wij geven je vijf tips om beter te kunnen slapen na het sporten! Tip 1: Tijd voor jezelf Omdat je
Heerlijk hè, na een dag hard werken lekker met de benen omhoog na een hele dag staan, lopen of ander zwaar werk voor je benen. Dan is er niks lekkerder dan met die benen omhoog, een warm bad of gewoon
