Vaak is het na intensieve inspanning in de avond erg lastig om in slaap te komen. Heb jij hier ook last van? Wij geven je vijf tips om beter te kunnen slapen na het sporten! Tip 1: Tijd voor jezelf Omdat je
Heerlijk hè, na een dag hard werken lekker met de benen omhoog na een hele dag staan, lopen of ander zwaar werk voor je benen. Dan is er niks lekkerder dan met die benen omhoog, een warm bad of gewoon
Contactlenzen worden steeds populairder en vormen een comfortabel alternatief voor een bril. Veel mensen hebben echter te kampen met droge ogen, wat een negatieve invloed heeft op het draagcomfort.
Al jaren worden multivitamines door veel mensen gebruikt als toevoeging op hun voeding. Dit is logisch. Met behulp van multivitamines krijg je namelijk alle vitamine binnen die je nodig hebt om gezond en fit door het leven te gaan.
Heel wat mensen zijn op zoek naar eenvoudige manieren om hun gezondheid een boost te geven. Men gaat dit vaak erg ver zoeken terwijl er ook heel wat voor de hand liggende mogelijkheden bestaan. Denk wat dit betreft bijvoorbeeld aan het drinken van citroenwater in de ochtend.
Zo’n 700.000 vrouwen in Nederland hebben er mee te maken en daarmee is incontinentie een groot probleem in Nederland. Ongetwijfeld zijn er zelfs meer vrouwen die te kampen hebben met deze problemen, want bepaald niet iedereen praat graag over ongewild urineverlies.
We kennen natuurlijk allemaal de strenge Weight Watchers en gekke appel diëten wel. Gelukkig worden we ons steeds bewuster van onszelf, onze leefomgeving, onze invloed hierop en wat wel, en niet goed voor ons is. We mediteren vaker, staan sneller stil bij emoties en leggen steeds meer focus op gezondheid en een goed gevoel.
Wil je wel trainen, maar ben je niet zo van de sportscholen? Dan kun je natuurlijk ook altijd thuis gaan trainen. Ga je thuis sporten dan betekent het niet opeens dat je minder goed bezig bent, integendeel!
Als mensen zijn we tegenwoordig enorm verwend. Dit zorgt er onder meer voor dat we vaak zonder nadenken de auto nemen, zelfs om een boodschap in de buurt te doen. Dat lijkt op het eerste zicht natuurlijk de meest comfortabele optie, maar in de praktijk blijkt de auto nemen vaak helemaal niet de interessantste keuze te zijn, in tegendeel.
