Al jaren worden multivitamines door veel mensen gebruikt als toevoeging op hun voeding. Dit is logisch. Met behulp van multivitamines krijg je namelijk alle vitamine binnen die je nodig hebt om gezond en fit door het leven te gaan.
Heel wat mensen zijn op zoek naar eenvoudige manieren om hun gezondheid een boost te geven. Men gaat dit vaak erg ver zoeken terwijl er ook heel wat voor de hand liggende mogelijkheden bestaan. Denk wat dit betreft bijvoorbeeld aan het drinken van citroenwater in de ochtend.
Zo’n 700.000 vrouwen in Nederland hebben er mee te maken en daarmee is incontinentie een groot probleem in Nederland. Ongetwijfeld zijn er zelfs meer vrouwen die te kampen hebben met deze problemen, want bepaald niet iedereen praat graag over ongewild urineverlies.
We kennen natuurlijk allemaal de strenge Weight Watchers en gekke appel diëten wel. Gelukkig worden we ons steeds bewuster van onszelf, onze leefomgeving, onze invloed hierop en wat wel, en niet goed voor ons is. We mediteren vaker, staan sneller stil bij emoties en leggen steeds meer focus op gezondheid en een goed gevoel.
Wil je wel trainen, maar ben je niet zo van de sportscholen? Dan kun je natuurlijk ook altijd thuis gaan trainen. Ga je thuis sporten dan betekent het niet opeens dat je minder goed bezig bent, integendeel!
Als mensen zijn we tegenwoordig enorm verwend. Dit zorgt er onder meer voor dat we vaak zonder nadenken de auto nemen, zelfs om een boodschap in de buurt te doen. Dat lijkt op het eerste zicht natuurlijk de meest comfortabele optie, maar in de praktijk blijkt de auto nemen vaak helemaal niet de interessantste keuze te zijn, in tegendeel.
Al sinds mensenheugenis gebruikt men verschillende planten en kruiden als medicijn, omdat ze geneeskundige eigenschappen zouden bezitten. Denk maar eens aan Aloë Vera, Eucalyptus of Moringa.
Bij de meeste verslavingen stop je met dat wat verslavend voor jou werkt. Zo laat men bijvoorbeeld de alcohol staan of stoppen ze met roken. Bij een eetverslaving is dit natuurlijk een ander verhaal. Het is onmogelijk om gewoon resoluut te stoppen met eten. Maar wat kun je dan wel doen om van je eetverslaving af te komen?
Een full-body work-out, afvallen, je conditie verbeteren of je spiermassa vergroten? Het kan allemaal met de kettlebell en dat allemaal in je eigen huis! Tijdens een kettlebell training train je altijd zowel conditie als spieren. Door de oefeningen verschillend uit te voeren kan je bij de ene work-out meer de nadruk leggen op conditie en bij de andere op spiermassa.
