Ben je bezig met afvallen? Het kan soms behoorlijk zwaar zijn om op de langere termijn gemotiveerd te blijven. Wat daarbij kan helpen? Probeer te denken aan de leuke dingen die op je te wachten staan als het je is
Voldoende bewegen is belangrijk. Natuurlijk ook in de winter. En hoewel het zó verleidelijk is om ’s avonds na het eten onder een deken op de bank te kruipen, kunnen we beter toch nog even een blokje om gaan of een uurtje gaan sporten in de sportschool. Door regelmatig te bewegen blijf je fit, iets wat helemaal niet moeilijk is.
