We willen allemaal graag een gezond en fit lichaam. Soms hoort daarbij dat je ook een aantal kilo’s wilt afvallen. Dat kan in de meeste gevallen geen kwaad, maar zorg er altijd voor dat je dit op een verantwoorde manier
Je hoeft niet aan de vitaminepillen of naar de sportschool om je gezonder en fitter te voelen. Met deze simpele lifestyle hacks voel jij je al veel energieker: 1. Begin de dag met een gezond ontbijt Een gezond ontbijt draagt bij aan
Een van ons meest favoriete kant-en-klare salades is zonder twijfel de couscoussalade met gegrilde groenten, feta kaas en hummus van de AH. We hebben goed naar de ingrediëntenlijst gekeken en hebben vervolgens een recept ervan gemaakt. En het recept komt
Waar de een moeite doet om af te vallen, wil de ander graag op een gezonde manier aankomen. Voor sommige mensen, die bijvoorbeeld ondergewicht hebben, kan in gewicht/spiermassa aankomen enorm lastig zijn. Je krijgt al snel te horen 'eet gewoon
We kennen het allemaal; je hebt trek in een tussendoortje, maar wil het wel gezond houden. Die zak chips of pakje koekjes laat je voor deze keer (en hopelijk de volgende keren!) links liggen. Maar welk tussendoortje neem je dan?
Net als iedere andere werkdag gaat op maandagochtend weer de wekker. Tijd om de week weer met goede moed te beginnen en je goede voornemens die je je elke week voorneemt in de praktijk te brengen. Gezond eten en sporten
Al jaren worden multivitamines door veel mensen gebruikt als toevoeging op hun voeding. Dit is logisch. Met behulp van multivitamines krijg je namelijk alle vitamine binnen die je nodig hebt om gezond en fit door het leven te gaan.
Heel wat mensen zijn op zoek naar eenvoudige manieren om hun gezondheid een boost te geven. Men gaat dit vaak erg ver zoeken terwijl er ook heel wat voor de hand liggende mogelijkheden bestaan. Denk wat dit betreft bijvoorbeeld aan het drinken van citroenwater in de ochtend.
Als mensen zijn we tegenwoordig enorm verwend. Dit zorgt er onder meer voor dat we vaak zonder nadenken de auto nemen, zelfs om een boodschap in de buurt te doen. Dat lijkt op het eerste zicht natuurlijk de meest comfortabele optie, maar in de praktijk blijkt de auto nemen vaak helemaal niet de interessantste keuze te zijn, in tegendeel.
